|
Arkadaşlar karnabaharı doya doya (sade suda haşlanmış üzeri sarımsaklı yoğurtlu )yersek diyetimizi bozmuş oluyormuyuz?
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1133 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 67.25g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Marul, Maydanoz, TekSüt Lor Peyniri, Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun hayır tabikide diyet bunla bozulmaz☺
22 Nov 19 by member: miray32
|
Sanmiyorum 🤗 Afiyet olsun 🤗
22 Nov 19 by member: edihw
|
Cevaplarınız için teşekkürler😗Bayaaa bi yedim doya doya inşallah dediğinüz gibidir.❤
22 Nov 19 by member: seheryel
|
kesinlikle Hayir sebzeden kilo gelmez 😂👋
22 Nov 19 by member: eminekutuk
|
22 Nov 19 by member: derya0935
|
Seher Hanım , fastfood , aburcubur , hamur işleri gibi gıdaları tüketmedikten sonra kalanları dengeli şekilde iştahınız doğrultusunda yiyebilirsiniz. Dengeli dememin sebebi de şudur , ceviz de sağlıklı ve güzel bir besin diye avuç avuç yenmemeli bu yüzden.
22 Nov 19 by member: alpper9
|
Alpper9 evet kesinlikle haklısınız.Yediğim karnabaharda olsa doya doya değil kararında yemem gerekirdi.En azından diyet döneminde öyle yapmak lazım.Yarın daha iradeli bşr şekilde devam inşallah.
22 Nov 19 by member: seheryel
|
Yok yok açıkçası karnabahar için demedim çok yemeyin diye. Sebzeleri eğer çiğ yiyorsanız , yani çiğ salatalık , haşlanmış brokoli , karnabahar gibi miktara çok dikkat etmeyin. Tabi üstünde sos vs varsa bu durum değişir.
22 Nov 19 by member: alpper9
|
Götürün gitsin bişey olmaz, afiyet olsun 😎
22 Nov 19 by member: Eg1414
|
Gecen yıl hemen her gün yiyerek kısa sürede epey kilo verdim şimdi yeniden başladım
22 Nov 19 by member: seksenler
|
Ben az oz yiyorum kalori hesabi yapiyorum ama hemen hemen herseyide yiyorum ekmek haric ve kizartma turu seyler haric bu sayede 15 kilo verdim.Bir sey olmaz bence bu sekilde yemek daha iyi ideal kilonuza ulastiktan sonra normal beslenmenize devam ettiginizde zorlanmazsiniz isin asli aslinda az oz yemek
22 Nov 19 by member: sengulty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seheryel's Weight History
|