Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
111.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 74.07g | Carbs: 215.44g.
Breakfast: Красное Яблоко, Салат Айсберг, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Йогурт Греческий, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Куриное Филе. Dinner: Рис Вареный, Окей Манго, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Куриное Филе, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Киви, Папайя, Папайя. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudmila9173's Weight History
|