Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 98.85g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Zапеканка из Куриного Филе, Винегрет. Dinner: Вермишелька, Кофе, Протеин Бар Батончик Кокос, Крабовый Салатик. Snacks/Other: Акконд Крекер, Геркулес(Вода:Молоко:1:1), Тилапия Жареная, Natur Foods Грецкие Орехи , Яблоко Семеринка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leto4ka87's Weight History
|