Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 32.43g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Лэнд Тыква Запечёная. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Сыр Фета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай с Молоком. Dinner: Лэнд Тыква Запечёная, Сыр Фета, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай с Молоком, Волков Суп Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Клементины, Помело, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
troshtv0180's Weight History
|