Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 35.52g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Storck Toffifee, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Каравай Хлеб "Жито", Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Storck Toffifee, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ашан Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Троекурово Куриное Бедро Жареное без Масла (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Майонез, Помидоры, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебодар Хлеб Урожайный, Чай, Storck Toffifee. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Neezhnaya's Weight History
|