Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 57.27g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, O Green Мексиканская Смесь , Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Куриный Фарш, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|