Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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79.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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1231 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 44.45g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: 鮭おにぎり, コーヒー. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, 玄米ごはん, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ. Dinner: 大戸屋 四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋(単品), セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ. Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, 鮭おにぎり. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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