Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 54.08g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Горчицей, Варенье, Вареное Яйцо, Карат Сыр Голландский Плавленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Горчицей, Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Горчицей, Сыр Маасдам, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Сахар, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Горчицей, Варенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ядан яданович's Weight History
|