Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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63.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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2782 kcal
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Fat: 173.74g | Prot: 123.88g | Carbs: 180.87g.
Lunch: 매일유업 매일 두유 99.89, SWEET HUG 플레인 저지방 요거트, 밀스원 통통낙지볶음밥&두툼해물완자, CJ 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Dinner: 야채볶음밥, 알리오올리오, 풀무원 오리엔탈드레싱, 된장국, 동원 폭찹 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
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Losing 6.0 kg a Week
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rustapple's Weight History
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