|
Вчера начала подъем из дефицита. Вес 47,4 кг. На неделю 1700 ккал.
|
47.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 154.29g | Prot: 63.87g | Carbs: 17.23g.
Breakfast: Авида Сливки 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Перепелиное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Арла Сыр Натура Сливочный, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Elementaree Китайская Капуста, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Nutiva Кокосовое Масло, Шоколадница Шоколад 95%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|