Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 48.56g | Carbs: 195.95g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kivi Meyvesi, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Dinner: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 72.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hozkan9371's Weight History
|