Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 53.10g | Carbs: 216.83g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Fazer Энергия Здоровья, Помидоры, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая "по-Царски" Филе в Масле. Lunch: Рис Вареный, Говядина Тушеная, Лук, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Лук, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Картошка Вареная, Виноград, Село Зеленое Творог 5%, Курага. Snacks/Other: Яблоки, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|