Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 97.31g | Carbs: 189.09g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Мандарины, Акконд Конфеты Птица Дивная в Шоколадной Глазури, Зеленый Чай, Кукурузная Каша на Молоке, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Изюм, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Петербургский Кондитер Зефир Глазированный , Океан ТРК Паштет Рыбный, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Хреновина, То, Что Надо! Огурцы Маринованные, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Гречка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Ого Овсяные Отруби, Едок Сушка Ванильная. Snacks/Other: Мандарины, Power Pro Протеин Femine. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|