Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
950 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 57.90g | Carbs: 119.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Рикотта Лайт, Русский Хлеб Хлеб Боярский. Lunch: Хурма, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фрегат Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|