Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 83.63g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Чай, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Редис, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Oltermanni Сыр 17%. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Роденкова's Weight History
|