|
🍔🍫🍻
|
105.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2701 kcal
|
Fat: 176.73g | Prot: 116.55g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Oivariini. Lunch: Valio Arki Gouda Viipale, Atria Saunapalvi Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Valio Laktoositon Täysmaito, Felix Perunamuusi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Knorr Lihaliemikuutio, Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki, Rainbow Keittojuurekset, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Mustaherukka. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Näitä sattuu... ei muuta kuin eteenpäin! 💪🏼
18 Nov 19 by member: coach_yana88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|