Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
58 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 108.84g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Груша, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Кедровые Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агро Мастер Крупа Пшено. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Чечевица, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Капуста, Яйцо, Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Grizzly Nuts Арахисовая Паста Шоколадная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Хурма, Tree Of Life Casein, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|