Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 68.55g | Carbs: 208.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Зеленый Чай. Lunch: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Фили-Бейкер Торт Киевский, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Dinner: Творог 9%, VitaLat Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Банан, Папа Может Ветчина из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Snacks/Other: Lotte Choco Pie Banana, Магнит Мандарин, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|