Sindak83's Journal, 16 Nov 19


View Diet Calendar, 16 November 2019:
2209 kcal Fat: 65.93g | Prot: 118.11g | Carbs: 252.10g.   Breakfast:  Dolci banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Gallette di Mais Bio, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Milbona Skyr Lampone, Ananas, Caffè (Espresso). Lunch: Mandarino, Del Monte Ananas, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele, Gran Casale Grana Padano, Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Patate, Zucca. Dinner:  Strudel, Heineken Birra, Dolcetto alla Viola, Mandarino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Wasa Fit, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Alici , Coop Pan Grattato, Santa Lucia Ricotta, Tonno in Olio (in Scatola), Carote, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana. Snacks/Other: Milbona Skyr Vaniglia , Heineken Birra. more...

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