Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 69.81g | Carbs: 131.07g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Lunch: Кокос, Салат Айсберг, Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Увелка Гречка , Жареное Белое Мясо Индейки, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanko74's Weight History
|