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creo que pocos entienden lo que significa bajar más de 30kg, el volver a sentirse bacán y sacarse fotos como esta. La libertad es amplia y para todos lados, no es bueno criticar a una persona por subir fotos como esta.. si no esta de acuerdo, pase de largo
View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1633 kcal
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Fat: 72.42g | Prot: 123.77g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Lider Gelatina sin Sabor, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Kiwi, Bio-Zentrale Avena Tradicional Orgánica , Plátano, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga, Repollo, Porotos con Tallarines. Dinner: San Jose Caballa al Natural, Huevo, la Masa Pan Integral. more...
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 Comments
Yo igual me siento inspirado
15 Nov 19 by member: P.Lifter
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comencé ayer... espero no perder la motivación
15 Nov 19 by member: jeanne jara
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Me cuesta un poco responder que todos por acá, pueden hablarme por insta, ya que me gusta poder ayudar a las personas a lograr su objetivo, por eso estudio Nutrición!! Muchas gracias a todos los que me dan su apoyo ❤❤
Para la piel lo único que hice fue comer abundante fruta, especialmente la antioxidante, tomar mucha agua (mínimo 2lt día) y bajar paulatinamente no de golpe, así la piel se puede adaptar. No quede perfecta, tengo estrías pero las considero heridas de guerra, así que ya les tengo cariño.
Mi objetivo actual es mantenerme, aumentar masa muscular y fuerza, practico calistenia, así que la fuerza me mueve bastante. 💪
Lo importante es que después de tanto tiempo puedo decir que amo mi estilo de vida saludable, me siento más liviana, alegre y capaz de todo, así que eso es lo más rescatable 🧘♀️
15 Nov 19 by member: Niicoolle
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Sii, Hay muchas personas que quedan con la piel colgando cuando bajan esa cantidad de peso y otras no. ¿Porque sera? esta chica quedo estupenda.
15 Nov 19 by member: juanychelme
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El cuerpo no alcanza a reabsorver la proteína que está en el exceso de piel, x eso es malo bajar tan rápido.
Ayuno sirve para evitar eso mientras estas bajando de peso, xq en ayuno tu cuerpo se come la proteína disponible y las células defectuosas en un proceso que se llama autofagia, y así reduces la posibilidad de que tengas piel suelta mientras bajas de peso.
15 Nov 19 by member: Guillermo Roldan
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@Guillermo Roldan no sabía, gracias x la info
15 Nov 19 by member: juanychelme
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Felicitaciones!! ahora a disfrutar !, manteniendo tu peso y tonificando.
👍👍👍👍👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏
15 Nov 19 by member: king_georgear
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👍 te felicito 👍 sigue así
16 Nov 19 by member: Edolfy
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