|
Первые результаты. 10 дней, полет нормальный.
|
82.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 86.14g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Совок Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Пекарня Вольчека Эклер Классический, Булочные Вольчека Хачапури. Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Помело. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Урюк, Творожная Запеканка, Славконд Зефир Зефс. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|