Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 100.38g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Банановые Панкейки 3 Ингредиента, Гудвилл Пшенная Каша. Lunch: Сокол Зефир с Ароматом Ванили без Сахара, Банановые Панкейки 3 Ингредиента, Ростовские Хлебцы Ржаные, Борщ 14.10.2019. Dinner: Ашан Банановые Чипсы, Рыбный Плов, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Snacks/Other: Любимая Чашка Кефир 2,5%, Протеин Бар Батончик Ваниль, Виноград, Пастрома из Курицы по Рецепту Татьяны Орловой, Хохланд Творожный Сыр, Ростовские Хлебцы Ржаные, ЯНТА Йогурт Греческий, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|