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관리 안하고 몇 개월 관리 시작 전보다 더 쩠다.
다시 간헐적 단식을 시작해보자!
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71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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954 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 37.39g | Carbs: 109.46g.
Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 호두멸치볶음, 밥, 광천 광천김, 돼지고기김치찌개. Dinner: 멸치볶음, 성경식품 올리브&녹차김, 달걀찜, 두부조림, 밥. Snacks/Other: 롯데 72%드림카카오 (30g), 동심제과 21곡물 쫀드기. more...
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718 kcal
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Exercise:
Showering - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 21 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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