Andi Ashar's Journal, 13 Nov 19

Alhamdulillah 293kall auto kenyang

View Diet Calendar, 13 November 2019:
294 kcal Fat: 2.90g | Prot: 37.75g | Carbs: 25.35g.   Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. more...

42 Supporters    Support   

Comments 
apa gk kurang tuh ? bagusan auto kenyang di 500an ... 
13 Nov 19 by member: Browsersss
yang hitam2 itu apa kak?🤔 
13 Nov 19 by member: Gotropil
Benerkah ini ga same 300 kal? Nasinya aja kayaknya bisa 150 deh...?  
13 Nov 19 by member: Caramelade
cumi ya? jadi pengen 🤤 
13 Nov 19 by member: dj_hatsuka
@septianelvin mau kurang atau lebih ya suka-suka orang dong mau kenyang di berapa kalori 😂 
13 Nov 19 by member: ansella.halim
sayurannya mana hehe.. biar kenyang lbh lama ganti nasi putih sm nasi merah ato pke ubi, auto kenyang lbh lama  
13 Nov 19 by member: fiviana ho
@septianelvin hehehe alhamdulillah kenyang kak'  
13 Nov 19 by member: Andi Ashar
@caramelade gak kak. Itu nasinya cuman 88gr (114kall) kak 
13 Nov 19 by member: Andi Ashar
@gotropil itu dada ayam rebus 82gr + tinta cumi kak hehehe 
13 Nov 19 by member: Andi Ashar
@dj_hatsuka itu dada ayam rebus + tinta cumi kak hehehe,  
13 Nov 19 by member: Andi Ashar
@ansella.halim hehehe btul tuh, alhamdulillah makan ini udah kenyang, bahkan klo minum protein shake dr herbalife yg 80kall aja udah kenyang banget hehehe 
13 Nov 19 by member: Andi Ashar
@fiviana Hehehe sayur gk makann dlu soalnya 2 hari yg lalu udh makan, sya gnti ganti menunya supaya gak bosen aja nih badan hehehe, makasih yh sarannya kak 
13 Nov 19 by member: Andi Ashar
Kalau ga ada tinta cumi, boleh pakai tinta stempel ga? 
13 Nov 19 by member: Gotropil
@ansela & @andi sy nanya krn pengen belajar pemahaman apa utk bisa mencapai spt itu. dr pemahaman tiap org tentu ada manfaat yg bisa diambil utk pembelajaran org lain. semangat mencari ilmu 
13 Nov 19 by member: Browsersss
kenapa makan sayurnya seling"?  
13 Nov 19 by member: wiraswati
Bagus tambah sayur hijau kk biar gk seret, gak krg serat. 
14 Nov 19 by member: fiviana ho

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Andi Ashar's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.