|
Rynek we Wroclawiu na biegowo. 10km w 65 minut. "szarpnalem" pierwsze 5 km na 31 minut chlodno i kolega biegl na 62 minuty. potem foremka nie pozwolila i waga. a rok tenu bylo 90 kg i 59 minut
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2981 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 113.63g | Carbs: 445.19g.
Breakfast: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Światowid Ser Gouda, Danone Serek Danio Waniliowy, Nimm2 Cukierki, Mizeria, Gulasz Wołowy, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kopernik Pierniki Uszatki, Sokołów Polędwica Sopocka , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Światowid Ser Gouda, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Biedronka Ups! Karmelki Mleczne, Biedronka Bułka Grahamka, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kiełbasa z Grilla, Zott Monte Snack, Danone Serek Danio Waniliowy. more...
|
|
 Comments
brawo👍, ja trochę przyspieszyłem i od razu się odezwało kolano uszkodzone na Wild Run. Do biegania trzeba mieć masę i zdrowie 😉
12 Nov 19 by member: gaweł_po_40
|
a ja u ortopedy z moim kolanem bo miesiąc temu upadłem na lewe i utrzymuje się "gabeczka wody czy coś.." będę miał USG i rtg ale nie boli
12 Nov 19 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|