Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
67 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 103.38g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Икра Минтая Соленая, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, МакКофе Кофе 3В1, МакКофе Кофе 3В1, Сыр Российский, Чернослив, Курага. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyalipa1's Weight History
|