|
Вчерашний ужин. Запеченное в духовке филе грудки и витаминный салатик.
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 55.28g | Carbs: 218.12g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Дикси Сербская Брынза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Славконд Зефир Зефс, Janarat Имам Баялды, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Совок Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Удачный День Узвар, Яблокофф Яблочные Чипсы, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Урюк, Пятерочка Помело, Ашан Айва. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Nov 19 by member: lenyska19892389
|
12 Nov 19 by member: pea050891
|
Капуста мелко шинкуется, морковка трется на крупной терке. Все это кладется в миску, солится и потом деревянной колотушкой я разминаю капусту, чтобы она была мягкой и дала сок.
---------------
В конце можно добавить зеленое яблоко (тертое на большой терке) и ароматное подсолнечное масло. Но это на выбор.
14 Nov 19 by member: Pumpon4uk
|
14 Nov 19 by member: pea050891
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|