Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 68.89g | Carbs: 109.91g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . Lunch: Семенишна Кефир 0,1%, Диетическая Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи. Dinner: Агуша Молоко 3,2%. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|