Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 26.04g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, ОАО «Маслосырзавод «Прохоровский» Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Каравай Придвинья Хлеб "Хозяюшка", Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: ООО «МАЛБИ ФУДС» Шоколад Молочный «MILLENIUM FRUITS &NUTS» с Миндалем, Цельными Лесными Орехами, Клюквой и Изюмом, Виноград, Мёд, Кофе, Сухие Семена Чиа, Гомельхлебпром Каша "Колос" из Трёх Злаков. Snacks/Other: Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena_SolncE's Weight History
|