antikaci's Journal, 11 Nov 19

ooo gerçekten çok fazlaaa 

İdrar çıkışı ile sodyum,potasyum ve mineral dengesini etkiler ihtiyaç fazlasını tüketmek az tüketmek kadar tehlikeli. 

en fazla 4oda yazın coknsu kaybı olur diye 

Maden suyu da içiyorum mineraller için ama su içme arzumu bastıramıyorum napıcam? 

hiçbir sey olmaz düzenli tuvalete cikarsaniz 

aslında olay şu bazı insanlar susamıştır ama kendini aç sanıp yemek yeyip su isteğini bastırır ve bir süre sonra tekrar acıktığını sanıp yemek yer taa su içene kadar... sanırım sizinkide bu olayın tam tersi bana öyle geldi yani ard arda gelen su içme isteğinden birinde ara öğün atıştıra bilirsin meyve iyi gelir diye düşünüyorum 💦 

antikacı hep mi böyleydi bana da bu kadar istek çok geldi... mineral eksiği takip edilmeli😉 

doyamiyosun demi suya bende öyleyim mükkemmel bisey 

fazlasi zararli diye biliyorum 

Bende de oluyor 3litreyi aşmaya başladım Allah korusun böbreklerime bişi olcak diye korkuyorum hshshsjsjs 

Zhrszr, ben ara öğün yapmıyorum. Haklı olabilirsin ama ağzım biraz kurusa stres oluyorum. Ciddi manada açken sinirlenen insanlar gibi sinirleniyorm bi saat su içmesem.  

Figen, kendimi bildim bileli boyleyim. Lisede yurtta kalırken, her gün marketten 5 litrelik su alır öyle geçerdim yurda. O sıralar tuz yemiyodum. Gözyaşım terim falan hep tuzsuzdu ahahjs cahillik... Bi ara endişelenip azalttım. 3e düşürdüm. Ama şimdi yine arttı. Yaz kış da fark etmiyo bana. Hava durumuna bağlı içemem. 

3-4 arası yine iyi. Açlıktan içiyoruz galiba. Bu postu yazdığımdan beri tutuyorum kendimi. Gidip maden suyu içeyim de bari mineral gelir. 

Sağlık sorunu yoksa ki zaten uzun süredir böyle olduğuna göre sağlık sorunu yok gibi ... Ama evet maden suyu iç minerali dengele .. şifa olsun 😊 

O kadar su içmek tehlikeli değil ama bu su içme olayı yeni başladıysa diyabet ve yalancı diyebet baktırırsanız fayda var , özellikle sık sık ağız kuruluğu ve gece birdan fazla uyanıp tuvalete gidiyorsanız gitmen şart , bunlar yoksa büyük bir sorun olduğunu düşünmüyorum yine de minerallerine dikkat edin :) sağlıkla kalın 

ben de gün icinde 3 litre civarı antremanda 1-1.5 litre normal geliyor. Bir yerde okudum ortalama 20 kiloya 1 litre su içmek lazım diye ne kadar mantıklı bilemiyorum. Benim tek referansım idrar rengi açıksa sorun yok.  

Zaten sadece sporda 2 litre iciyorum arkadaslar. Ter atıyoruz neticede. Diyabete gelince, benim hatırladığım 16 yaşından beri düzenli olarak kan tahlili veriyorum. Sudan dolayı annemin ısrarıyla diyabetime de bakılıyo. Sudan dolayı hiç sağlık sorunu çekmedim. Bu duruma rağmen ben bile ödem derdine yakalanabiliyorum bu arada :) 

O zaman hiç sağlık sorununuz yok inşalla :) , ödem için tuz( sodyum yani )sınırdan daha az tükendikçe (ve böbrek sağlamsa) hiç ödem olmaz çünkü giriş çıkış eşittir olmuş olur .  

Yine de tartıda arada artış oluyo. Tuza bağlamıyorum tabii de belki karbonhidrattan. 

Ben zorla 2.5 litre içiyorum içerken resmen savaş halindeyim hem şişeyle hem kendimle 😅 O kadar suyu mümkün değil içemem ama ben bilmem eşim bilire katılabilirsin kesinlikle ordaki iddaları kesin tutturursun 😁