Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2612 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 127.80g | Carbs: 381.41g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Zero Lactose, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Abacaxi. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Zero Lactose, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Tirol Requeijao Light, Da Terrinha Tapioca, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thialbino10's Weight History
|