ahmadramadhani77's Journal, 11 Nov 19

wow proteinnya keren bisa gitu yak.. lha sy yg terbanyak karbo sama lemak 🤣pemula sy 

07.00 whey protein dan pisang 10.00 buah buahan (pisang/anggur/ mangga) 12.00 dada ayam 300 gr 15.00 buah buahan 17.00 whey protein 19.00 dada ayam 200 gr Ga ada makanan yang di goreng, hanya panggang dan rebus, resep ngambil di app cookpad (langganan per 3 bulan ga sampai 100 rb, udah dapat resep makanan enak 😂) Udah gitu aja tiap hari😂 Tiap hari minggu, makan bebas....bisa nasi goreng, terkdang nasi padang, dll 

Woaaah...pantesan bisa begitu. Keren keren...🤗 

bagi tips dietnya ka .. saya pemula 

whey protein apa ka  

Senengnya bisa makan dada ayam sama whey tiap hari😅😅 semua butuh modal gaes 

Tanya dong whey protein yg murah bagus buat perempuan apa sihhh guys? 

Whey protein mehong kah? 

kayaknya proteinnya itu pasti beli ayam setengah kilo ya? kalo beli yang masih ada tulang nya, pasti berkurang beratnya, tulangnya 100 gram, paling bersihnya 200-260 gram, kalo misalkan ayam fillet, pas direbus pasti menurun, kalo misal mentah 500 gram, setelah direbus biasanya jadi 380-400 gram 

Pakai BPI ISO HD, 69 serving, harga 850 rb, per servignya 12 rb 

Yaramaulana, hehe...biar makin semangat kerja juga, minta ma ortu udah gak mungkin 😂😂😂 

Wisnuanggara, aku hitungnya saat dada ayam masih mentah, hehe 

Maaf gan BPI ISO itu per serving brp gram? Dan berapa Gr protein? Thx gan 

wuih carnivore diet ni :D...mantop 

Sammyfer, kurang tw berapa gram per servingnya, scopnya kecil dan enak rasanya, aku udah pernah coba carnivor, proantium dan dymatize, yg plmg enak BPI Iso HD ini. Ada yg jual 850 rb, ada jg 830 rb untuk 4,9 lbs, protein per scop 25 gr, cmn memang terkadang agak susah nyarinya. Ga tw di daerah lain 

ahmad, di bantu dengan olahraga juga gk ? 

dapet protein setinggi itu jadi penasaran berapa jumlah uang yg di keluarkan setiap harinya. aku kebanyakan makan sayur dan buah karena gak terlalu suka daging😁 dan ngirit juga karena emak emak harus bisa bagi duit😁 

Siap thx infonya gan @ahmdramadhani sukses ya 

pake why protein apa mbak  

TB brp ka?