Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
58 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 58.79g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Груши, Alpen Gold Молочный Шоколад, Сгущенка, Цикорий, Блины на Молоке, Сыр, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица с Овощами, Рис Отварной, Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Other: Персик, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Хурма, Зенченко Ряженка, Яблоко Зеленое, Чернослив, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|