А можно ли хурму вечером?
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 87.01g | Carbs: 206.24g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Гудобелес Хлеб Гудобелес Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Поджарка, Домашние Цепилины. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Лосось на Пару, Хурма, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
Comments
Вроде говорят, что фрукты вообще никакие вечером нельзя, но не знаю 😅
10 Nov 19 by member: Vieeerna
|
Нельзя ни какие фрукты вечером!!!
10 Nov 19 by member: kristinaartemovv75901
|
По последним данным исследований в области диетологии, можно)
10 Nov 19 by member: Ira19901808
|
10 Nov 19 by member: julia200t
|
Ешьте когда хотите что угодно, хоть Сникерс перед сном, играет роль лишь суточная калорийность)
10 Nov 19 by member: mishka231091
|
не рекомендовано, там же сахара)
10 Nov 19 by member: vechno*molodaya
|
я вчера ела. наоборот написано что полезно. улучшает сон, успокаивает нервы. не рекомендуют при дефиците ккл.
|
нельзя ни в коем случае, до 18:00 в ней 100 ккал, а в 18:01 становится 10500 ккал
10 Nov 19 by member: hewjeen
|
🤦♀️ никого не слушайте.
Ешьте что хотите и когда хотите.
Зачем бояться углеводов? Сахара?
Согласна с mishka231091, главное общий дневной колораж 😊
Я ем на ночь бананы😂 все ок!
10 Nov 19 by member: Сеафимка
|
фрукты это сахар и углеводы, можно только до 15:00 максимум (если вы на похудении) если на наборе или контроле веса фрукты можно сколько хочешь😁
10 Nov 19 by member: 678190TUR
|
Я прочитала, что можно. И в ней, в хурме, не 100 ккал, а 66 на 100 гр. Сама вчера на ночь ела, супер!
10 Nov 19 by member: Елена500
|
Что за бред что "можно есть на ночь хоть сникерсы,главное суточный колораж!" Этот суточный колораж должен состоять из полезных продуктов. Съеденный сникерс или другая сладкая гадость вызовет резкий скачек инсулина, как следствие таких скачков- сахарный диабет
10 Nov 19 by member: 678190TUR
|
10 Nov 19 by member: Юлия Бакаева
|
В принципе вам никто не запрещает, но мой фитнес тренер утверждает, что углеводы во второй половине дня лучше не употреблять, иначе это уйдёт в живот. В первой половине дня еда насыщенная углеводами, во второй насыщенная белком, но не пересердствуйте. На ночь можно кефирчика или чего-нибудь легко, но не фрукты.
10 Nov 19 by member: Aisiliu
|
мой фитнес тренер говорит что вечером нельзя есть фрукты повышают кислотность
10 Nov 19 by member: Сония A
|
10 Nov 19 by member: opopop1op1
|
10 Nov 19 by member: Наталья 04081977
|
11 Nov 19 by member: dashkafchik
|
11 Nov 19 by member: Ckretti
|
Если за день не встретили на фс ни одной байки про скачок инсулина и как следствие - диабет, длительное/бесконечное (нужное подчеркнуть) плато в похудении или вообще, нидайбох, +100гр на весах, то этот день прожит зря.
11 Nov 19 by member: Exequit
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Ул.'s Weight History
|