lusielia's Journal, 10 Nov 19

lusielia's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰

View Diet Calendar, 10 November 2019:

1685 kcal

Fat: 63.07g | Prot: 144.19g | Carbs: 115.94g. Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Other: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. more...

106 Supporters Support

61 to 80 of 197

Comments

Спасибо, девочки! Очень интересная картина.

10 Nov 19 by member: lusielia

110-130

10 Nov 19 by member: madina.kondrateva

150

10 Nov 19 by member: opopop1op1

Тож около 100

10 Nov 19 by member: rizzaya

Но иногда срывает😅 и до 200 доходит очень люблю сладкое

10 Nov 19 by member: rizzaya

180-200

10 Nov 19 by member: YuliyaY.

130-150

10 Nov 19 by member: thrashpol.ka

160 - 180

10 Nov 19 by member: Феячка13

167

10 Nov 19 by member: 83Yulia83

250-300 набор

10 Nov 19 by member: kerin49k

Оо, тяжелая артиллерия пошла. Я сейчас собираюсь держаться в рамках 80углей, 65-80жира, 100-120белков

10 Nov 19 by member: lusielia

rizzaya эх, сладкоежкам тяжело) мне повезло, я холодно к десертам отношусь) раз-два в месяц чего нибудь хочется такого))

10 Nov 19 by member: lusielia

Хз, могу сказать одно... Много! 😁 Благо активность позволяет👍 грамм 200-250 точно выходит

10 Nov 19 by member: normal023

80-140

10 Nov 19 by member: Алина ♥ Frost

102

10 Nov 19 by member: tanya.kov2000

около 200

10 Nov 19 by member: csunya85

150-250

10 Nov 19 by member: Хепфи

100

10 Nov 19 by member: Rutata

а зачем чередовать низкое-высокое потребление углеводов?

10 Nov 19 by member: Людмила7887

В среднем выходит порядка 70 грамм

10 Nov 19 by member: mary_walt

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

lusielia's Weight History

View Complete History

lusielia's Journal, 10 Nov 19

Submit a Comment

lusielia's Weight History