lusielia's Journal, 10 Nov 19

lusielia's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰

View Diet Calendar, 10 November 2019:

1685 kcal

Fat: 63.07g | Prot: 144.19g | Carbs: 115.94g. Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Other: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. more...

106 Supporters Support

1 to 20 of 198

Comments

Пытаюсь 50% от рациона, но выходит обычно поменьше, но цели похудеть нет - ищу поддержку пока, тоже послушаю про угли 🤔

10 Nov 19 by member: ichhalteallesaus

Я сейчас не особо считаю. Но вчера с учётом вечернего тортика вышло и киношных чипсов 155 🤷🏻‍♀️

10 Nov 19 by member: Дашко19

Один день 50-60, другой 100-120. Чередую.

10 Nov 19 by member: Thunderstorm11

Около 100, обычно это норма

10 Nov 19 by member: shvinko

Обычно около 100

10 Nov 19 by member: Катька0

160-170

10 Nov 19 by member: Elenka_SF

170

10 Nov 19 by member: solienko

90-100

10 Nov 19 by member: ismad_

У меня получается от 115 до 130гр в день. Каши с утра очень люблю и хлеб многозерновой sibirien Korn brot))

10 Nov 19 by member: ДжамиляN

Спасибо 🤗🥰

10 Nov 19 by member: lusielia

Сейчас до 170 гр, надеюсь подняться не ниже 250.

10 Nov 19 by member: greenkrapiva

80-100

10 Nov 19 by member: НастяТесля

180-250

10 Nov 19 by member: Lovely Ell

Greenkrapiva вы набираете вес? Почему именно 250?

10 Nov 19 by member: lusielia

120- 170 в этих пределах

10 Nov 19 by member: Masala_tea

много

10 Nov 19 by member: Licenock666

Стараюсь не больше 20 грамм в день чистых углеводов, но не всегда получается 😊

10 Nov 19 by member: KarinaZimina

50% от рациона

10 Nov 19 by member: theLAND

до 100

10 Nov 19 by member: lanastasya

В среднем 140

10 Nov 19 by member: kotenkovochka

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

lusielia's Weight History

View Complete History

lusielia's Journal, 10 Nov 19

Submit a Comment

lusielia's Weight History