|
სწორმა კვებამ მასწავლა, თუ როგორ შეიძლება მიიღო დაბალი კალორიები და თავს გრძნობდე ზედმეტად დანაყრებულად. ადრე ბოსტნეულს არ ვაყოლებდი არასდროს საჭმელს, ახლა კი 2 საათია ვჭამ ჩემს გაკეთებულ ომლეტს და ერთი სული მაქვს როდის შევჭამ ამხელა პორციას, რომელსაც მხოლოდ 300 კალორია აქვს.
პ.ს ეს დღეები სულ ვარღვევდი, მაგრამ საბედნიეროდ 1 გრამიც არ მომიმატებია. დღეიდან ვაპირებ 20 დრე დარევევის გარეშე ვიკვებო, რომ ისევ გავაგრძელო წონაში კლება.
აბა წარმატებები ყველას🙏🏻❤️
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
452 kcal
|
Fat: 18.88g | Prot: 18.90g | Carbs: 56.19g.
Breakfast: Stuffed Mushrooms, Onions , Egg Omelet , Carrots . Snacks/Other: Apples . more...
|
|