Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
2331 kcal
|
Fat: 118.97g | Prot: 98.77g | Carbs: 191.77g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Семенишна Кефир 0,1%, ВкусВилл Кранч Ржаной, Омлет или Яичница. Lunch: Маслины, Mayumi Васаби, От Палыча Медовик, Кофе Хауз Капучино Классический , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Запеченная или Жареная Форель, Роллы Филадельфия, Соевый Соус, К-Руока Салат с Креветками и Авокадо , Зеленые Оливки, Салат Мимоза, Салат Оливье, Narnari Вино Киндзмараули, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Lorado Огурцы Маринованные, Эклер. Snacks/Other: Овсяный Пирог с Орехами Сухофруктами и Бананом. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|