Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 78.89g | Carbs: 93.59g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Мой овсяноблин, Авокадо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый. Lunch: Останкино Сосиски Молочные. Dinner: Paul Круассан Классический, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Other: Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Велком Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anestasiiaanesteziia's Weight History
|