|
28,5/24/75/74/96/100,5/58,5/39/36,6
|
66.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
839 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 64.59g | Carbs: 64.15g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Куриная Грудка Отварная, Соус Бешамель, Шампиньоны Тушеные, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Омлет. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|