Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
856 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 72.06g | Carbs: 69.30g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Лента Оливки Зеленые без Косточки, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мандарины, Лента Оливки Зеленые без Косточки , Кофе с Молоком. Dinner: 365 Дней Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Протеин. Snacks/Other: Полевское Кефир 1%. more...
|
|
158 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|