Tha0206's Journal, 07 Nov 19

já passei por isso... e acredite com um profissional que também é parente... me falou que com 45 anos é tarde pra querer emagrecer, que não vou conseguir... pois bem, mais um motivo ora atingir minha meta, fazer a pessoa engolir o que falou! Segue em frente, você pode fazer tudo o que decidir fazer! #vaiefaz 

Quando me falam que eu não vou conseguir aí é faço só de raiva... 

Você tem a ferramenta mais importante que é a motivação! Se você quer mudar você pode! Não é a idade ou um número na balança que vai te dizer o que pode ou não fazer! Cerque-se de pessoas que te auxiliem nesse processo e quanto as crises de pânico é bom procurar um psicólogo cognitivo-comportamental. Sou psicóloga e durante a minha graduação tive transtorno do pânico e hoje tem mais de 10 anos que não tenho crises! Vou te seguir 

A pessoa não dá conta dos desafios da vida e acha que ninguém dá conta. Não desanime, a opinião dessa endócrino só reflete a incapacidade dela. Não traga isso para sua vida, acredite que a força e a motivação estão dentro de você! torço pelo seu sucesso!💐 

Tha... Não te conheço, mas tenho certeza de uma coisa... Só a gente sabe cada pedra que já passamos na vida... Ou seja, ninguém é capaz de nos julgar, pois só nós sabemos tudo que passamos, todas as coisas horríveis e as coisas boas... Tudo que nos fez perceber a força que temos em seguir em frente mesmo nós períodos de dor e medo... Então... Não deixe que ninguém te faça desacreditar de ti... Pq eu tenho certeza e vc Tb tem... Que com força de vontade e esforço você pode chegar onde você realmente quiser.  

oi, você não precisa de um profissional desses. As pessoas não são capazes e acha que os outros também não. Eu usava essa desculpa furada de idade.. tenho 41 é vivia dizendo, acima dos 35 é mais lento, mentira. cada organismo é um... vai fazer 7 meses que estou fazendo jejum intermitente e já se foram quase 25 kg. Estou a 2 kg de atingir atingir minha meta. Uma coisa que aconselho é não dizer para as pessoas que está se cuidando. Deixa seus resultados mostrarem isso. Pois sempre vai ter mais gente pra te por pra baixo do que pra te incentivar.. Você quer mudar.. então você consegue, se levar um ano que seja.. o ano vai passar de qualquer jeito. Qdo comecei a emagrecer, ficava chateada por que alem do meu marido e da minha irmã, ninguém notava minhas roupas ficarem grandes. Cheguei a conclusão de que não me falavam.. por que são recalcadas 😁😁 

Dica: troca de endocrinologista, ninguém que te diminua vale teu tempo e teu investimento. 😉 

Sabe eu também luto contra ansiedade há muito tempo... oque me ajudou muito foi iniciar atividade física. Além de diminuir a ansiedade, aumentou a sensação de alegria e bem estar! Hoje consigo dormir muito mais rápido (antes ficava pensando nos problemas), não desperto de madrugada preocupada, enfim, tudo melhorou! Força! 

imediatismo acaba com o nosso foco. desde que coloquei minha meta em 365 dias me sinto melhor, pesagem e retirada de medidas só a cada 15 dias e não todo dia como eu fazia antes kkkkk. Paciência... o corpo e a mente leva tempo pra mudar, hábitos levam tempo pra mudar. Mas não perca o foco é com passinho de tartaruga que conseguimos resultados reais e que vão durar pra sempre!! 😘😘 tamo junto 

Concordo com o que menos_22 Falou. Seu endocrinologista é um péssimo profissional. Eu sei que temos pressa pra perder peso mas... Vamos de vagar, tudo tem jeito. Continue com seus exercícios sempre podemos melhorar, não importa a idade. 💃✌🏻❤️  

primeiro: mude seu endocrinologista! se vc pudesse se consultar com o meu aqui em BSB seria ótimo! e segundo: você vai conseguir um pouquinho a cada dia! não desista! se num dia vc não for muito bem! no outro será melhor! Deus mandou um anjo certo pra você! força pois estamos aqui com vc viu!um beijo 

Na boa, manda a Endocrina às favas.... vc nao tem q aceitar nada na vida. vc tem sim q pedir seu dinheiro de volta. ABSURDO! 

mas é o que eu digo p minha mãe, a responsabilidade de engorda ou não é somente sua, aprender a controlar a sua mente so vc pode. nao adianta ele falar coisas bonitas p vc e vc continuar a fazer tudo errado e querendo levar tapinha nas costas. doi, sim. vc é a unica que pode mudar isso. da crise de pânico, pq vc ta descontruindo essa ideia que vc tem de você. a realidade é essa mesma. vc tem que mudar e so depende de você. Nao é fácil p ninguém. ter que saber que nao se emagrece por que a pessoa nao que abdica de determinados habitos.  

Viva e siga um dia de cada vez! Para ansiedade, melhor coisa é meditar! Estamos juntas! ❤️ 

Eu tbm tenho ansiedade e a dica que te dou é: esqueça os 365, foque na meta diária. Assim vc não sente a pressão. Um dia de cada vez, como bem disse o seu instrutor 😊 

Você veio ao lugar certo! Aqui você verá exemplos de pessoas incríveis que conseguiram mudar suas vidas mesmo contra todas as expectativas. Eu também passei por crises terríveis de ansiedade e pânico a um tempinho e só posso dizer que o foco na alimentação adequada, prática de exercícios e busca de uma saúde melhor me ajudaram muito a ter controle, a mente fica ocupada e a ansiedade perde espaço. Vá fundo atrás de seus objetivos mas não se esqueça de viver um pouco também, a saúde do corpo e da mente precisam andar juntas! Boa sorte, você já é uma vencedora!!  

eu te aconselho a fazer um acompanhamento psicologico nessa etapa, pra alguém com ansiedade é difícil mesmo, e é até perigoso acarretar distúrbios alimentares pois foi o que aconteceu comigo :(  

Olá, conheço muito bem essa história pois brigo com a balança desde que me conheço por gente. Uma dieta maravilhosa que está dando certo aqui em casa, é a CETOGENICA. informe-se a respeito. Minhas roupas estão começando a servir. 😁 eu não passo fome e estou me sentindo muito bem, pois cortando o açúcar e os carboidratos descobri que minha qualidade de vida mudou 100%. Claro que tem dias onde quebramos a dieta pra comer algo que estamos com vontade e não faz mais parte do cardápio, porém não passa de um agrado cada 15 dias, logo na próx refeição foco, firmeza, fé e bola pra frente. Boa sorte 👍🏻😘 

1 ano é pouco p quem tem ansiedade. Tudo atrasa, mas faz umas massagens de relaxamento p ansiedade, isso vai mudar sua vida. Vc vai ver que td é passagem. Outra dica importante é azer meditação p vc aprender viver o seu presente, pois a ansiedade é preocupação excessiva com o futuro. Tem duas a Hooponopono e a ZaZem de buda. Beijinhos...  

Vc vai conseguir , foco, um degrau de cada vez