Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 75.32g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Молоком, Королевская Ватрушка, Овсяный Пирог с Орехами Сухофруктами и Бананом. Lunch: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Махеевъ Хрен Столовый, Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Королевская Ватрушка, Чай, Сырники Домашние. Snacks/Other: ITLV Уксус Винный Бальзамический , Королевская Ватрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|