|
Я вчера знала, что сегодня будет отвес! Почти кило! 💃 Танцуем дальше. Сегодня хочу попробовать приготовить кето хлебушек чуть-чуть. Кто готовил? И вопрос если вдруг захочется ягод с кетозапеканкой , то какие ягоды можно?
|
85.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 101.66g | Prot: 67.02g | Carbs: 18.09g.
Breakfast: Каждый День Бекон Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кетозапеканка, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Фундук Фундук, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Котлеты под домашним майонезом.. Dinner: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Запеченные или Жареные Креветки, Comella Сыр Рассольный. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|