|
Melkein 50 v, koko aikuisiän jojoillut. Pituus 165 ja nyt viime vuodet reippaasti ylipoainoinen. Vielä kolmikymppisenä paino oli 52-60 välillä.
Tällä kertaa tavoitteena edes tuonne alle 60, niin olisi kevyempi olla ja vaatekaapista löytyisi kummasti taas paljon päällepantavaa.
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 77.40g | Carbs: 195.37g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%. Lunch: Appelsiinit, Taffel Suolapähkinä, Tomaatit, Fazer Amica Lämmin Perunasalaatti, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Snellman Hunaja Broilerfilee, Wokki Nuudeli. Dinner: LU Digestive, Pensasmustikka, Rahka. Snacks/Other: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Toblerone Toblerone (32.7g), Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
|