Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 101.63g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Midori Кокосовое Молоко 18%, Гудвилл Хлопья Пшённые, Сырный Блин на Рисовой Муке. Lunch: Сыр Гауда, Maltagliati Спагетти , Борщ с Говядиной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Beerka Желтый Полосатик, Бирка Кальмар Копченый Кольца, Heineken Пиво Безалкогольное, Сокол Зефир с Ароматом Ванили без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тунец Натуральный Азбука Моря, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Ашан Киви, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Tess Зелёный Чай. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|