|
Çok şükür bugün de spor yapmak içimizden gelmiyor. :(
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 86.68g | Carbs: 81.55g.
Breakfast: Ayva, Ayçiçek Yağı, Tat Köy Biber Salçası, Tere, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine, Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Havuç, Marul, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Hurma. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Housework - 20 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes. more...
|
|