olmaz spor yapilcak... 😁😁😁
bak ben sabah nonetden cikdim kahvaltimi yapdim kahvemi ictim sporu mu yapdim simdi yatdim aksam 6 da kalkip tekrar nobete gitcem...
05 Nov 19 by member: firtina_6152
|
mehter takimi gibi cok spora gitdim iki ileri bir geri😂😂😂 ama mukafatini gordum... 😁😁😁
05 Nov 19 by member: firtina_6152
|
Bu ara bir hevessizlik ki sorma gitsin. Karnımı yeni doyurdum. Ikındi vaktinin sorunu şu an spor:)
05 Nov 19 by member: antikaci
|
antikacı hadi ama toparla kendini ... kendini en iyi sen tanırsın motivasyon için gerekli ne ise yap bir an önce 🥰
05 Nov 19 by member: ketojenikfigen
|
karar senin ben nobetden cikip spora gitdim 4 saat uykuyla tekrar nonete gitdigim cok oldu... ama 5 ay sonra 30 kilo vermisdim... fedakarlik yapip gidersen kilolarda senden gider yok ben bugun hawamda degilim dersen kilolarla birlikde koltukda oturun😂😂😂
05 Nov 19 by member: firtina_6152
|
Yapıcam tamam. Müzik indirmem gerek önce.
05 Nov 19 by member: antikaci
|
istersen sen biraz araştır doktora felan git allah korusun hareketi yapicam diye bel fıtığı olma
05 Nov 19 by member: baypipo1
|
Ha yok belim yüzünden değil isteksizliğim, psikolojik. Deadliftteki yanlışımı buldum sanırım.
05 Nov 19 by member: antikaci
|
Bende de aynı şey var yıllık aldım üyeliği 3 aydır başlayacam inş :)
05 Nov 19 by member: golgesss
|
spor istemeseniz bile yoga yapın gerçekten vücudu çok rahatlatıyor YouTube de videolar var izleyerek denemenizi tavsiye ederim
05 Nov 19 by member: ffalaffel.falafel
|
Bütün kilo almaların ve verememelerin stres kaynaklı olduğuna dair bi kitap okuyorum. Spora hevessizlik aslında beynin o enerjiyi bulamamasındanmış. Sürekli acıkıp diyet bozmak da öyle. Stresle başa çıkan herkesin kilo sorununu başka hicbi sey yapmadan yeneceğini iddia ediyo doktor. O yüzden meselemiz büyük.
05 Nov 19 by member: antikaci
|
05 Nov 19 by member: elbaku
|
05 Nov 19 by member: antikaci
|
Antikacı kitabınnadını paylaşır mısın canım
05 Nov 19 by member: ketojenikfigen
|
05 Nov 19 by member: Banu✌️
|
Egoist Beyin ve Kilo. Android için çok kapsamlı bi e kitap uygulaması var telefonumda. Orda keşfettim de okuyorum ben de.
05 Nov 19 by member: antikaci
|
Teşekkür ederim canım hemen bakıcam bende🙂
05 Nov 19 by member: ketojenikfigen
|
Banu yürüyüş bari diyosun da o hepsinden zor geliyo. Onu evde yapamıyom çünkü. Bi saat uyuyup vira bismillah diycem zorla napiim
05 Nov 19 by member: antikaci
|
De hadi tak kulaklığı .... Birbuçuk saat ağırlık yaptım geldim ben.. hadi başlayınca olur🙂
05 Nov 19 by member: ketojenikfigen
|
Rahat olun çıkıyorum yürüyüşe
05 Nov 19 by member: antikaci
|