Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2972 kcal
|
Fat: 162.63g | Prot: 80.04g | Carbs: 263.71g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гарибальди Вырезка Охотничья, Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ратимир Вареники с Картофелем и Мясом, Сметана . Dinner: Суши Весла Сет 2, Пицца Деревенская Кальяри , Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 7 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 7 hours and 5 minutes, Treadmill - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikaKogan's Weight History
|